{"id":15,"count":3,"description":"\u00bfSi quiero perder peso tengo que hacer solo <strong>cardio<\/strong>? \u00bfCu\u00e1ntas veces a la semana deber\u00eda entrenar <strong>cardio<\/strong>? Son muchas las preguntas y mitos que nos han ido acompa\u00f1ando a lo largo de los a\u00f1os sobre este tema. Como siempre siempre, desde FUERTAFIT buscamos acabar con los mitos y trasladar todas las recomendaciones basadas en la evidencia cient\u00edfica a nivel f\u00edsico, nutricional, emocional, etc.\r\n\r\nVas a encontrar en este apartado todos los contenidos sobre este tipo de entrenamiento que te pueden ayudar a dise\u00f1ar el mejor plan. \u00bfTe gusta bailar a ritmo de las canciones m\u00e1s actuales? \u00bftienes poco tiempo para entrenar? Vamos a mostrarte desde entrenamientos de cardio con m\u00fasica, hasta rutinas para hacer en poco tiempo. \u00a1Corto pero eficaz!\r\n\r\n\u00bfTe quedas para verlo todo mejor?","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=15","name":"Cardio","slug":"cardio","taxonomy":"category","parent":14,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cardio: completa tus entrenamiento con ejercicios intensos- Fuertafit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El entrenamiento de cardio no puede faltar en tus rutinas semanales. 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