{"id":16,"count":1,"description":"\u00bfHas o\u00eddo hablar del entrenamiento HIIT o interv\u00e1lico de alta intensidad? Seguro que no es la primera vez que alguien te dice que hace series corriendo a diferentes intensidades para acelerar su ritmo cardiaco, que hacen rutinas de hiit en casa r\u00e1pidas y m\u00e1s efectivas, etc.\r\n\r\nY, es que, desde hace unos a\u00f1os este tipo de entrenamiento ha comenzado a formar parte de nuestras rutinas de entrenamiento semanales. S\u00ed, la evidencia cient\u00edfica sobre el HIIT lo ha convertido en algo muy habitual gracias a los beneficios que puede aportar a todos aquellos que lo practiquen, al menos, un par de veces por semana.\r\n\r\nEl HIIT es ideal para combinarlo con otras rutinas de cardio moderado m\u00e1s t\u00edpicas (salir a trotar, bailes, etc.), con rutinas de fuerza, etc. Todo ello dentro de un plan de entrenamiento adecuado y completo para poder conseguir los objetivos que tenga cada persona.\r\n\r\n\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre este tipo de entrenamiento de frecuencia elevada? No te pierdas ninguno de los post que te vamos a ir colgando sobre este tema.","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=16","name":"HIIT","slug":"hiit","taxonomy":"category","parent":14,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Art\u00edculos sobre el entrenamiento HIIT - Blog de Fuertafit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde Fuertafit te contamos todo lo que necesitas saber sobre el hiit. 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