{"id":21,"count":2,"description":"El <strong>descanso<\/strong>, algo primordial para poder seguir con nuestro d\u00eda a d\u00eda y hacerlo de la mejor forma posible.\r\n\r\n\u00bfTe ha pasado que alg\u00fan d\u00eda te has levantado como si te hubiese pasado un cami\u00f3n por encima? Pero 'si yo he dormido las horas suficientes'.\r\n\r\nLa mayor parte del tiempo confundimos dormir con descanso. Y, lo que realmente debe importarnos es que este \u00faltimo se haga correctamente.\r\n\r\nDescanso para: rendir mejor en nuestro d\u00eda a d\u00eda, afrontar cada situaci\u00f3n con m\u00e1s positividad, saber buscar soluciones ante cualquier adversidad y que no nos suponga un problema mayor, entrenar correctamente y evitar lesiones. Tambi\u00e9n es parte de nuestro autocuidado y no debemos dejarlo de lado.\r\n\r\nY t\u00fa, \u00bfdescansas correctamente?","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21","name":"Descanso","slug":"descanso","taxonomy":"category","parent":18,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fuertafit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21\",\"url\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21\",\"name\":\"Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#website\"},\"description\":\"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estilo de vida\",\"item\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=18\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Descanso\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/\",\"name\":\"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado\",\"description\":\"El m\u00e9todo de entrenamiento de Sergio Peinado\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#organization\",\"name\":\"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado\",\"url\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/wp-content\/uploads\/fuertafit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/wp-content\/uploads\/fuertafit.png\",\"width\":1217,\"height\":354,\"caption\":\"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/old.fuertafit.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Fuertafit-1339260542895841\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fuertafit\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfQ_CQgctR53r4OSsloKYTA\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit","description":"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit","og_description":"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.","og_url":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21","og_site_name":"Fuertafit","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21","url":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21","name":"Descanso: lo que necesitas saber para descansar a diario - Fuertafit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#website"},"description":"Aprende a saber si tu descanso es adecuado o no y evita situaciones que te impidan conseguirlo en tu d\u00eda a d\u00eda. No te pierdas nada.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21#breadcrumb"},"inLanguage":"es"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=21#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/old.fuertafit.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estilo de vida","item":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?cat=18"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Descanso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#website","url":"https:\/\/old.fuertafit.com\/","name":"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado","description":"El m\u00e9todo de entrenamiento de Sergio Peinado","publisher":{"@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#organization","name":"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado","url":"https:\/\/old.fuertafit.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/old.fuertafit.com\/wp-content\/uploads\/fuertafit.png","contentUrl":"https:\/\/old.fuertafit.com\/wp-content\/uploads\/fuertafit.png","width":1217,"height":354,"caption":"FuertaFit+ el Gimnasio Online m\u00e1s Fuertaco de Sergio Peinado"},"image":{"@id":"https:\/\/old.fuertafit.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Fuertafit-1339260542895841\/","https:\/\/www.instagram.com\/fuertafit\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfQ_CQgctR53r4OSsloKYTA"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.fuertafit.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories\/21"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.fuertafit.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.fuertafit.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.fuertafit.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories\/18"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/old.fuertafit.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts&categories=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}