{"id":26873,"date":"2020-09-22T12:00:29","date_gmt":"2020-09-22T10:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=26873"},"modified":"2021-02-03T15:05:13","modified_gmt":"2021-02-03T14:05:13","slug":"postre-saludable-tarta-zanahoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=26873","title":{"rendered":"Postre saludable: la tarta de zanahoria que no puedes perderte"},"content":{"rendered":"

Si hay algo a lo que no queremos renunciar cuando seguimos una alimentaci\u00f3n saludable es a los<\/span> dulces<\/b>. S\u00ed, somos conscientes de que el <\/span>az\u00facar <\/b>no es un ingrediente para nada interesante y que poco nos aporta, por no decir nada. Pero desde ya te decimos que un postre saludable<\/strong> lo puedes hacer de vez en cuando y sin tener nada que envidiarle a los t\u00edpicos.<\/span><\/p>\n

Esa tarta que nos encanta tomar para acompa\u00f1ar un caf\u00e9 con un amigo o esa onza de chocolate despu\u00e9s de comer\u2026 es dif\u00edcil de eliminar por completo.<\/span><\/p>\n

Por eso, no creemos que haya que desterrar este tipo de alimentos de forma unilateral. Se puede encontrar un equilibrio.<\/span><\/p>\n

Es m\u00e1s, sabes que en Fuertafit<\/strong> siempre defendemos la <\/span>flexibilidad alimentaria.<\/b><\/p>\n

Lo que te prohibes, te lo prescribes.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Pensamos que el consumo de una preparaci\u00f3n con un contenido elevado en az\u00facar, de forma muy espor\u00e1dica, no tiene por qu\u00e9 ser un dolor de cabeza para nosotros.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si lo comes y luego sigues con tu alimentaci\u00f3n saludable y habitual, sin cargos de culpa ni restricciones posteriores, ser\u00e1 mucho mejor que no hacerlo y acabar comi\u00e9ndolo por<\/span> hambre emocional.<\/b><\/p>\n

En el caso de que te gusten los postres dulces y te apetezca hacer uno t\u00fa mismo, disminuyendo su contenido en az\u00facar, aumentando su contenido en fibra. Y, en consecuencia, la saciedad, atento porque esta receta de postre saludable es maravillosa.<\/span><\/p>\n

S\u00ed, te estamos hablando de la famosa tarta de zanahoria de nuestra nutricionista Ari (@ari_fuertafit<\/a>).<\/strong><\/span><\/p>\n\n

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