{"id":27098,"date":"2020-12-15T12:00:13","date_gmt":"2020-12-15T11:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=27098"},"modified":"2020-12-14T11:01:27","modified_gmt":"2020-12-14T10:01:27","slug":"evita-lesiones-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=27098","title":{"rendered":"Evita lesiones entrenando con estos consejos clave"},"content":{"rendered":"

Los entrenamientos se est\u00e1n volviendo cada vez m\u00e1s ca\u00f1eros y, desde Fuertafit, no queremos que sufras lesiones.<\/strong> Por ello, desde ya te decimos que es importante que te cuides y que realices todo correctamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero, ya sabes que siempre queremos ir un paso m\u00e1s all\u00e1 y ayudarte en todo lo que podamos. Por eso, en este art\u00edculo vamos a explicarte 4 consejos que consideramos clave para evitar las lesiones m\u00e1s comunes<\/strong> en gente que entrena a menudo. Hablamos de lesiones como el sobreentrenamiento.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, tienes otro art\u00edculo similar que te ayudar\u00e1 a compaginarlo con todo lo que te vamos a contar ahora mismo<\/a>. Tus entrenamientos los desarrollar\u00e1s de la mejor manera posible.<\/p>\n

Aunque puedas pensar que eso no te va a pasar a ti y que seguro no es para tanto, es todo lo contrario. Una lesi\u00f3n es un suceso fisiol\u00f3gico mucho m\u00e1s grave de lo que se suele pensar.\u00a0<\/span><\/p>\n

De hecho, se han encontrado casos de arritmias ventriculares, alteraci\u00f3n de la frecuencia cardiaca en reposo, alteraci\u00f3n de la frecuencia respiratoria, p\u00e9rdida de peso, insomnio y afectaci\u00f3n del sistema inmune, entre muchas otras.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n
\n\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n