{"id":28007,"date":"2021-04-13T12:00:04","date_gmt":"2021-04-13T10:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=28007"},"modified":"2021-04-12T15:59:45","modified_gmt":"2021-04-12T13:59:45","slug":"trucos-desconectar-para-conectar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=28007","title":{"rendered":"Desconectar para conectar mejor, \u00bfc\u00f3mo lo consigo?"},"content":{"rendered":"

Cortisol por las nubes.<\/i><\/b><\/p><\/blockquote>\n

Sabemos que nuestra vida diaria es una fuente de continuo estr\u00e9s, ya que la llenamos con quehaceres, responsabilidades del trabajo, familia, estudios,\u2026 y un sin fin de cosas que alteran nuestro organismo por completo. Y ya no solo todo eso, si no que por nuestra cuenta, adem\u00e1s, le a\u00f1adimos mucho m\u00e1s: pensamientos negativos, obsesivos, presi\u00f3n, autoexigencia,\u2026 \u00a1Nuestros niveles de cortisol est\u00e1n por las nubes! Y, a veces es necesario <\/span>desconectar para conectar de nuevo<\/b><\/p>\n

Y, \u00bfqu\u00e9 es eso del cortisol?\u00a0<\/span><\/p>\n

Es la hormona que nuestro cuerpo libera cada vez que estamos en esta situaci\u00f3n. Y si esta situaci\u00f3n es continua (como nos suele ocurrir) y estos niveles son elevados y sostenidos en el tiempo, pueden perjudicar nuestra salud a medio y largo plazo.<\/span><\/p>\n

Por eso, sabemos lo dif\u00edcil que te puede resultar desconectar para conectar mucho mejor y queremos darte algunos trucos para que puedas hacerlo.<\/span><\/p>\n

\u00a1No te los pierdas!<\/span><\/p>\n\n\n

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