{"id":30213,"date":"2021-06-15T12:00:10","date_gmt":"2021-06-15T10:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=30213"},"modified":"2021-06-22T10:19:42","modified_gmt":"2021-06-22T08:19:42","slug":"beneficios-trabajar-piernas-gluteos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.fuertafit.com\/?p=30213","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 debes trabajar piernas y gl\u00fateos? 4 beneficios"},"content":{"rendered":"

Muchas veces vemos que las piernas y gl\u00fateos<\/strong> lo entrenan, mayoritariamente, mujeres m\u00e1s que hombres.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, esto no deber\u00eda ser as\u00ed y, afortunadamente, est\u00e1 cambiando esta tendencia.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfTe ha pasado esto?\u00a0<\/span><\/p>\n

Puede que s\u00ed y, por eso, es importante que sepas que el tren inferior (gl\u00fateos, muslos y piernas) ocupa, aproximadamente, la mitad de nuestro cuerpo.<\/strong> Por lo que, para empezar, no tiene sentido dejar de lado el entrenamiento de esa mitad tan importante.<\/strong><\/span><\/p>\n

Por otro lado, constituyen la base de nuestro movimiento y nos proporcionan estabilidad para realizar los movimientos de la vida diaria y de la mayor\u00eda de deportes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con estas dos causas de por s\u00ed, ya deber\u00edas tener claro que tienes que entrenar piernas y gl\u00fateos correctamente. Pero, por si te has quedado con dudas a\u00fan, vamos a darte m\u00e1s motivos para que no los dejes nunca de lado.<\/span><\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/span><\/p>\n\n\n

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Contenidos<\/p>\n<\/span><\/div>\n