El descanso, algo primordial para poder seguir con nuestro día a día y hacerlo de la mejor forma posible.
¿Te ha pasado que algún día te has levantado como si te hubiese pasado un camión por encima? Pero ‘si yo he dormido las horas suficientes’.
La mayor parte del tiempo confundimos dormir con descanso. Y, lo que realmente debe importarnos es que este último se haga correctamente.
Descanso para: rendir mejor en nuestro día a día, afrontar cada situación con más positividad, saber buscar soluciones ante cualquier adversidad y que no nos suponga un problema mayor, entrenar correctamente y evitar lesiones. También es parte de nuestro autocuidado y no debemos dejarlo de lado.
Y tú, ¿descansas correctamente?
Una de las preocupaciones que puede surgir cuando estamos de vacaciones, y nos vamos de viaje o nos vamos a una segunda residencia, es cómo podemos comer saludable y mantener unos buenos hábitos. Es probable que cambiemos nuestra rutina diaria casi por completo. Por...
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