En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
Si estás leyendo esto, significa que el título del artículo te ha llamado la atención y, seguramente, estás pasando por una situación similar y quieres trucos. Por eso, queremos explicarte por qué no debes dejar de entrenar en verano. El verano tiene una duración de...
Si estas aquí es porque te interesa cuidar tu salud y no quieres hacer ninguna locura perjudicial para tu cuerpo. Por eso, desde Fuertafit queremos hablarte de los ejercicios de abdomen que debes evitar, si no quieres problemas de espalda a largo plazo. Son 2...
¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina? Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y del peso muerto y evitar, así, lesiones que dificulten...
Estando ya en pleno julio, seguramente estés pensando en las vacaciones. Con esto, puede que tu rutina de entrenamiento se modifique un poco y tengas que buscar una rutina de torso o tren superior e inferior para poder hacerlas en menos tiempo, en el sitio en el que...
Ayer entramos oficialmente en la época más calurosa del año: VERANO. Y es común ver comentarios de gente que aún quiere ponerse a punto para esta estación, aunque no sea lo más recomendable. Normalmente, se busca lucir abdomen y un glúteo bonito. Y, por eso, tendemos...
Muchas veces vemos que las piernas y glúteos lo entrenan, mayoritariamente, mujeres más que hombres. Sin embargo, esto no debería ser así y, afortunadamente, está cambiando esta tendencia. ¿Te ha pasado esto? Puede que sí y, por eso, es importante que sepas que el...
Te lo comentamos la semana pasada pero, es que, sabemos que se acerca el verano y queremos estar en la mejor forma física para mostrar tipín en la playa. Y no hay solución mejor que una rutina quema grasa muy muy cañera. ¿Qué nos dices? Desde Fuertafit,...
Hoy, desde Fuertafit, queremos plantearte una pregunta y queremos que nos respondas con total sinceridad: ¿quién no quiere fortalecer sus abdominales, tenerlos marcados y no tener ni un gramo de grasa? Creemos que todos hemos pasado por esa fase alguna vez. Sí, por...
Quizás te encuentres en un punto de tu proceso que sientas que estás estancado y no consigues avanzar, que no logras llegar a tu objetivo de quemar grasa. Pues para eso estamos aquí hoy, para contarte una serie de errores muy frecuentes que puede ser que estés...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
;
