En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento con cargas o pesas, es una modalidad en la que se pone énfasis en estimular la masa muscular. Por ello, en este post vamos a hablarte de los beneficios de entrenar fuerza, de si es obligatorio ir al...
¡Ay los abdominales! Esos músculos tan ansiados, tan estéticos y tan… ¡útiles! Sí, además de ser el deseo de muchos, nuestros abdominales tienen funciones bastante útiles como: la sujeción de las vísceras (imaginaos qué cuadro si no los tuviéramos), estabilización de...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
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