Con la gran cantidad de alimentos que hay en el mercado, es muy complicado saber al 100% si los que incluimos en nuestro carro de la compra son saludables o no. Por eso, desde FUERTAFIT queremos que aprendas a hacer una lista de la compra saludable y a llenar tu despensa con los alimentos más interesantes. Decir adiós de todos los productos procesados, en la medida de lo posible, sumará a nuestro favor, sobre todo si buscamos un cambio de hábitos y la consecución de unos objetivos claros. ¿Sabes qué alimentos tienes en tu despensa y cómo leer, por ejemplo, la etiqueta de cada uno? o ¿sabes que las típicas lonchas de pavo o pollo (los fiambre, sí) pueden contener más fécula de patata que pavo o pollo?
No te pierdas ninguno de nuestros artículos sobre estos temas, estarás al día con todo y aprenderás a rodearte de materias primas de calidad.
Con frecuencia nos encontramos con la duda de "si quiero perder peso, ¿puedo incluir en mi alimentación pan o no?’" Todos sabemos que es un alimento que consumimos a diario muchos de nosotros, varias veces al día como acompañamiento de nuestras comidas. Concretamente,...
Durante mucho tiempo hemos clasificado los yogures como alimentos interesantes por tener componentes beneficios. Sobre todo en materia de salud intestinal y sistema inmunitario, gracias a su contenido en sustancias probióticas por ser un producto fermentado. ¿Qué son...
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