La flexibilidad es una cualidad física que muchas personas suelen olvidar dentro de su entrenamiento, ya sea por pereza, aburrimiento o porque no les interesa trabajarla. Y, sin embargo, hacer ejercicios de flexibilidad tiene muchos beneficios. Y si quieres mejorarla,...
Cuando se trata de perder grasa, alimentarse de forma saludable y entrenar correctamente parece que todo el mundo sabe lo que tiene que hacer. Es algo que lleva tanto tiempo hablándose que todos somos especialistas en la materia, ¿verdad? Pero, nada más lejos de la...
Ya sabes que siempre que te traemos una receta es porque ha sido una revolución allá por donde ha estado. Sobre todo cuando hablamos de una receta ovo vegetariana y facil como las que comparte Ari, nuestra nutri. Sí, ella, no deja de innovar en la cocina y replicar...
Seguro que si estás metido en el mundo del entrenamiento y la alimentación has oído hablar del ayuno intermitente. De sus beneficios, inconvenientes y, quizás también, de la pregunta más realizada: ¿Puedo entrenar en ayunas? ¿Dificultará mi progreso? ¿Rendiré menos?...
Dos de las cosas más importantes para la realización de un buen entrenamiento son: la intencionalidad que le pongas al mismo y la ropa deportiva que hayas elegido. Por eso, hoy queremos contarte estos dos aspectos y ayudarte un poco a preparar tu entrenamiento de la...
Entrados ya en el mes de febrero, seguro que sabes que dentro de muy poquitos días es el carnaval 2021. Y, seguramente, también sabrás que se ha cancelado en todo el mundo debido a la situación que vivimos desde hace un año. No sé tú pero por el equipo FUERTAFIT hay...
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