En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
La pérdida de grasa es uno de los objetivos principales en la mayoría de personas y, por tanto, una de las razones que llevan a ponerse en marcha a entrenar y cambiar los hábitos. Y puede que este también sea tu objetivo. En muchas ocasiones, hasta recurrimos a todo...
Ya sabes que nos gusta informarte de todo lo mejor posible y siempre que lo necesites. Por eso, hoy te traemos un artículo sobre los mejores ejercicios para glúteos. Vemos muchas dudas sobre cómo fortalecer toda esta parte del cuerpo y qué ejercicios son los más...
Los entrenamientos se están volviendo cada vez más cañeros y, desde Fuertafit, no queremos que sufras lesiones. Por ello, desde ya te decimos que es importante que te cuides y que realices todo correctamente. Pero, ya sabes que siempre queremos ir un paso más allá y...
Cuando se habla de ganar masa muscular, seguramente has escuchado que dormir y comer más son clave para conseguirlo. Pero no todo eso es lo único que importa. También juega un papel muy importante la intensidad con la que entrenes. Puede que no lo hagas con la...
Cuando comenzamos a entrenar en casa, damos por hecho que es necesario adquirir una gran cantidad de materiales, en la mayoría de los casos, bastante costosos. Sin embargo, nos olvidamos de que hay materiales bastante asequibles que, a veces, hasta tenemos por casa...
El comienzo para ponerse en forma puede ser un poco complicado debido a la gran cantidad de preguntas que pueden llegar a surgir. Es muy importante que no caigas en pensamientos erróneos y que elijas bien la información que estás consumiendo. Por eso, en el artículo...
Desde Fuertafit ya sabes que siempre te recomendamos hacer un calentamiento pre entrenamiento antes de ponerte a tope con las rutinas. Con el objetivo de que que puedas rendir mejor en ellas. Y, es que, el calentamiento suele ser uno de los grandes olvidados por la...
Durante mucho tiempo, se ha defendido el entrenamiento cardiovascular como estímulo efectivo para mejorar nuestra condición física y nuestra salud. Así es, parece que este tipo de entrenamiento es muy positivo para nuestra salud pero, sin embargo, hay diferentes...
Entrenar en casa mola y parece que cada vez más personas se apuntan a ello. La verdad es que tiene muchísimas ventajas y es más divertido o sencillo de lo que parece. Solo tienes que entrenar también un poco el cerebro y desatar tu creatividad a la hora de pensar en...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
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