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ESPECIAL NAVIDAD II: el bizcocho de calabaza fit que tienes que hacer
¿Amante del bizcocho de calabaza tanto como nosotros? En Fuertafit hay un poco de todo y, es que, estamos divididos entre los que les chifla el dulce y a los que les encanta lo salado. Pero… los bizcochos podemos decir que nos gustan a todos por igual. Y, cuando...
ESPECIAL NAVIDAD: el menú navideño y saludable que buscabas
La navidad suele ser un período en el que nuestros hábitos alimentarios cambian un poco. Y, es, sobre todo por el menú navideño que tenemos en cada día clave en estas fechas. Ya sabes, hacemos reuniones familiares en las que abunda la comida, teniendo primero unos...
Evita lesiones entrenando con estos consejos clave
Los entrenamientos se están volviendo cada vez más cañeros y, desde Fuertafit, no queremos que sufras lesiones. Por ello, desde ya te decimos que es importante que te cuides y que realices todo correctamente. Pero, ya sabes que siempre queremos ir un paso más allá y...
Ideas de menús saludables: organiza tus comidas
Una de las dudas que suele tener frecuentemente todo aquel que quiere empezar a comer de forma saludable es cómo organizarse las comidas. ¿Cómo hago mis menús saludables? Si no eres experto en alimentación, es posible que no sepas exactamente qué debe llevar tu plato...
Lo que no te han contado para ganar masa muscular
Cuando se habla de ganar masa muscular, seguramente has escuchado que dormir y comer más son clave para conseguirlo. Pero no todo eso es lo único que importa. También juega un papel muy importante la intensidad con la que entrenes. Puede que no lo hagas con la...
Receta de crema de cacao saludable y sin azúcar
Seguro que de pequeño, y quizás no tan pequeño, las cremas de cacao llenas de azúcar y aceites vegetales poco interesantes abundaban en tu cocina. Sí, seguro que esto era (o es) algo habitual en tus desayunos o meriendas. Por eso, queremos traerte la versión de esa...
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